发布日期：2025-06-06 00:26    点击次数：63

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“你是i东说念主照旧e东说念主？”“我是i东说念主澳门体育，但在责任中常常作念e东说念主”“我是istp，你呢？”……近来，东说念主格类型测试在网络走红，并成为许多年青东说念主的日常来回话题。还有东说念主将测试效果算作东说念主生参考，指挥生涯。

迈尔斯-布里格斯类型地点的东说念主格类型表面模子（简称MBTI测试），从4个维度差别出16种东说念主格，并以不同类型东说念主格的英文缩写，为这16种东说念主格定名。其中，“i”和“e”是一个地点的南北极，“i”代表内向、内倾型，“e”代表外向、外倾型。

东说念主格测试确凿吗？职场i东说念主怎么与他东说念主相处？怎么正确看待我方的东说念主格类型？2023年10月10日是全国精神卫寿辰，记者采访了两位精神心计限制专科东说念主士，匡助意会东说念主格测试并解答职场心计困惑。

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东说念主格测试是相识自我的一种神色

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步碾儿总低着头，发怵跟东说念主打呼唤；能线上疏浚的毫不电话疏浚；不肯参与共事间的谈天；和疏导一说念吃饭总嗅觉不服稳……在网上，不少职场i东说念主这么描摹我方上班时的景色。对他们而言，责任中的外交给他们带来许多职守。

本年以来，白璇在外交媒体上频繁刷到MBTI测试，爱给我方“定位”的她，有趣地和一又友一说念进行了测试。“不出想到，我是i东说念主，不可爱外交，每寰宇班后只想回到我方的小窝，作念我方的事，把责任中不兴奋的事忘掉。”

7月31日8时～31日14时：雅安、乐山、宜宾、泸州4市和盆地西部北部沿山地区多云间阴有阵雨或雷雨，局部中到大雨，个别暴雨，其余地方多云间晴；川西高原北部晴间多云，川西高原南部和攀西地区多云间阴有阵雨或雷雨，凉山州局部有中到大雨，个别暴雨。

10月9日，白璇落幕一天的责任后，又干预了部门共事组织的聚餐。算作i东说念主，她直言，责任上的疏浚还是很累了，这些罕见外交险些分分钟让我方“电量”耗尽。

北京大学首钢病院精神心计科主任任峰在《工东说念主日报》记者采访时暗意，东说念主格测试既有与临床心计学、精神卫生学量度的测试，如艾森克东说念主格量表、明尼苏达东说念主格量表等，用于临床上开展心计接济、会诊精神心计疾病。也有相同于MBTI的，主要用于了解奇迹秉性，量度和描摹东说念主们在取得信息、作出方案、对待生涯等方面的心计行径端正和秉性类型。

“相对而言，MBTI更接近常东说念成见会的层面，因此容易被平凡继承。”不外，任峰合计，归根结底，东说念主格测试仅仅相识我方的一种器具，它的存在确定了东说念主格的万般性，但并不行算作区分猛烈对错的圭臬。

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职场i东说念主变e东说念主要能自洽

不监责任场面照旧私行外交，与东说念主疏浚不可幸免。一些懦弱外交的i东说念主告诉记者，遭受必要场面，他们也会戴上e东说念主面具，强行“交易”。

“为i变e，是MBTI测试话题中筹商较多的一个词，指的是一个i东说念主为了外交时不冷场，显得合群等要素，会挺身而出作念e东说念主。”不外，白璇也坦言，责任中偶然需要e少许，但强行e深刻，可能会在某个节点上一霎爆发，然后用更多技术去还原心境。

清华大学玉泉病院精神科主治医生申晨煜暗意，责任中有些场面需要i东说念主“伪装”我方，但随之而来的是较大的元气心灵糟践和躯壳伤害，因此不提议i东说念主强行转换，要视自身情况而定，作念到自洽。

任峰合计，i东说念主应最入门会自我了解和采选，相识自身所长，如善于并立、想考深入、情谊丰富等，充分采选内心需要，而不是强行让我方变得外向，甚而酿成社牛。“不外，i东说念主也要防患自我封锁，合乎拓展东说念主际鸿沟，弃取合理的神色与他东说念主疏浚，丰富我方的内心全国。”

东说念主格无优劣，稳健贴标签

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“东说念主格测试成心于自我相识和自我采选，许多东说念主往常坚握固有不雅念，举例，合计外向比内向好，扩张力强比生机化好等，好像相背，并把这种质疑内化为自我条目，导致每天内心充满灾荒和纠结。”任峰说，东说念主格测试能让东说念成见志到“蓝本我这么的神色是有科学依据的”。

从某种过程看，了解我方的东说念主格类型，有助于弃取稳妥的责任种类，普及奇迹爽气度。不外，也要防患通过给我方贴标签，固步自命，合计这辈子就这么了，失去转换的能源，影响自我迫害。

“本色上，跟着自我迫害，测试效果是不错发生变化的，举例，一个东说念主昔日很内向，作念了销售责任后，通过恒久历练，可能变得比拟外向。”任峰暗意，年青东说念主不错通过东说念主格测试了解我方擅长什么、不擅长什么，取长补短，减少因不自知带来的毋庸内讧，也不错通过有针对性、有筹谋地迫害不擅长的方面，完善自我。

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申晨煜提议，职场中的i东说念主不错多专注责任自己，不要过于介意与共事的量度，也幸免老是脑补别东说念主的评价，尤其是负面评价。遭受问题先从环境找原因，不必过度内讧，幸免堕入自我怀疑景色。

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“要相识到责任仅仅生涯的一部分，有一个正确的心态，不要因为责任全盘狡赖我方。”申晨煜说，东说念主格莫得优劣之分，职场i东说念主不要发怵我方被贴上“不好相处”的标签澳门体育，要找到并善于哄骗秉性中的上风，推崇特长。责任之余也要保证饱和考究无比寝息，多作念感风趣的事，均衡责任压力。

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